ഇന്ന് നമുക്ക് ശ്വാസം മുട്ടിനെ അകറ്റാനുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവം തന്നെ എന്നു പറയാം ഇതിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക എന്നാൽ ആയുരാരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥം. ക്യാൻസർ പോലുള്ള മാരകരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണം അവയുടെ വൃത്തിഹീനതയും അനാവശ്യ ടോക്സിനുകളുടെ സാന്നിധ്യവുമാണ്. ഇവയിൽ നിന്നും ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിച്ചു നിർത്തേണ്ടത് പരമപ്രധാനമായ കാര്യം തന്നെയാണ്. പുകവലിശയിലക്കാരുടെ ശ്വാസകോശം പുകയെ എളുപ്പത്തിൽ വലിച്ചെടുത്ത അതിനെ വിസയുക്തമാക്കുന്നു.
പുകവലി നിർത്തിയവർക്കും പുകവലിശയിലും ഇല്ലാത്തവർക്കും തങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ പറയാം. ഇവ മൂന്നുദിവസം തുടർച്ചയായി അനുവർത്തിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം ആയുരാരോഗ്യത്തോടെ കാലവും നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. തുടർച്ചയായ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ പാലുൽപന്നങ്ങൾ മദ്യം കാപ്പി മാംസാഹാരങ്ങൾ എന്നിവ തീർത്തും ഒഴിവാക്കുക.
രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യങ്ങളെ ടോപ്സിനുകളെ ഇല്ലാതാക്കും. മൂന്നുദിവസം പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക രാവിലെത്തെ ഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂർ മുമ്പ് ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുക ഇത് രക്തത്തിലെ ആൽക്കലൈൻ വർധിപ്പിക്കുവാൻ സഹായിക്കും. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ഒരു വാഴപ്പഴം കഴിക്കുക.
ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം ശ്വാസകോശത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് വൈകുന്നേരത്തെ ചായകുടിയും ഒഴിവാക്കി പകരം പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസും ആപ്പിളും കഴിക്കുക. രാത്രി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക ഇത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കും.രാവിലെ ഉണർന്നു ഉടനെ തന്നെ ശ്വാസകോശത്തിന് വേഗതയും തീവ്രതയും കൈവരുന്ന വ്യായാമമുറകൾ ചെയ്യുക. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
