ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഉത്തര ആളുകളുടെ നേരിട്ട് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും പ്രമേഹം എന്നത്. പ്രമേഹ രോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാഹചര്യമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പ്രമേഹത്തിന്റെ ദൂഷ്യഫലങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടുന്നതിനും ആൽബ കാര്യങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്തേണ്ടത് വളരെയധികം അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് പ്രമേഹം രോഗം വരാതിരിക്കാനാണ് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.
അതിന് അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി അതുപോലെതന്നെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതായിരിക്കും. വലിച്ചുവാരി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും അതുപോലെതന്നെ മധുരപരഹാരങ്ങൾ വളരെയധികം കഴിക്കുന്നതും പ്രമേഹരോഗ സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് എപ്പോഴും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നത്.
പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ തന്നെയായിരിക്കും. പ്രമേഹം കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇന്ന് ഒരു കാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ജീവിതത്തിൽ കുറെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് സാധിക്കുന്നതായിരിക്കും പ്രമേഹരോഗം വരുന്നതിന് പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം ആരിപക്ഷങ്ങൾ കൂടുതലും കഴിക്കുന്നതാണ് ഇന്ന് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും കഴിക്കുന്ന അരി ഭക്ഷണം എന്നത് അവിടെ നീക്കം ചെയ്തതാണ് അവിടെ നീക്കം ചെയ്ത ഇത്തരം വെള്ള അരി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം ദോഷകരമായി.
ബാധിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അരികൾ അതായത് വെളുത്ത അരി ഉപയോഗിക്കാതെ തവിടു കളയാത്ത അരി അഥവാ ചുവന്ന അരി മട്ട അരി ബ്രൗൺ അരി ഉപയോഗിക്കുന്നതായിരിക്കും കൂടുതൽ നല്ലത് ഇതിനെ വളരെയധികം ഗ്ലൈസീമിക് ഇൻഡക്സ് കുറവാണ് ഇത് അതായത് രക്തത്തിലെ ഷുഗർ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറവ്. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക…
