കുടവയറിനൊപ്പം പ്രമേഹം പൂർണമായും അകറ്റും പാനീയം. ധാരാളം പേർ പ്രമേഹം കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടാറുണ്ട് അതിനോടൊപ്പം തന്നെയാണ് കൂടെ വയറും പക്ഷേ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ വച്ച് തന്നെ പരിഹാരം കാണാം. അതിനായി വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ചില ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് റെസിപ്പികൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം നൽകുന്നതിന് ഒപ്പം അമിതവണ്ണം ഇല്ലാതാക്കി ബിപി എന്ന പ്രശ്നത്തെയും ഇത് പരിഹരിക്കുന്നു. മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതരീതിയിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും എല്ലാം.
ഇതിനെ അകറ്റാനുള്ള ഭക്ഷണം അഥവാ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് എല്ലാ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നൽകുന്നു. തടിയും ബിപിയും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്ന് നോക്കാം രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ വനില പൗഡർ ഒരു ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ടപ്പൊടി രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ അല്പം ഉപ്പ് നാല് ടേബിൾ സ്പൂൺ എന്നിവയാണ് ഇത് തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ.
എങ്ങനെ ഇത് തയ്യാറാക്കണമെന്ന് നോക്കാം. ഒരു പാത്രത്തിൽ അല്പം വെള്ളം എടുത്ത് അതിൽ കറുവപ്പട്ട വനില എന്നിവ ചേർത്ത് നല്ലതുപോലെ തിളപ്പിക്കാം. 5 മിനിറ്റ് ശേഷം തീ ഓഫ് ചെയ്തു മുടി വയ്ക്കാം പിന്നീട് ഇതിലേക്ക് അല്പം തേനും ഉപ്പും മിക്സ് ചെയ്ത് കസ്കസും കൂടി ചേർത്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു.
മാത്രമല്ല പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഇതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ജീവിത ശൈലിയിൽ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് ഉത്തമ പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സാധിക്കുന്നു. ഓട് പാലിയം കഴിച്ചാൽ പിന്നെ വേറൊരു പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആവശ്യം വരുന്നില്ല. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
