February 25, 2024

മുടിക്കും ചർമ്മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് അത്യുത്തമം..

ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ള ആഹാരം രീതികളിൽ ഒന്നാണ് നട്സ് കഴിക്കുന്ന ശീലം എന്നത് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഉത്തമമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് പല അസുഖങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും അതുപോലെ അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിനും അതുപോലെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതും നട്സ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കുന്നു.

ഇത്തരത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഉത്തമം ആയിട്ടുള്ള ഒരു ശീലം തന്നെയായിരിക്കും ദിവസം അൽപ്പം ബദാമും അതുപോലെ ഉണക്കമുന്തിരിയും കഴിക്കുന്നത് ഇത് രണ്ടും കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തമമാണ് ഇതോടൊപ്പം തന്നെ ഒരു ഗ്ലാസ് പാലും കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആരോഗ്യം ഇരട്ടിയായി വർദ്ധിക്കുകയും ഒത്തിരി അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിനും ഇട വളരെയധികം ഉത്തമമാണ്.

https://youtu.be/C9tbgRGofvM

നെറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും എല്ലാം ഒരുപോലെ ഗുണകരമാണ് ദിവസം ഇവ കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വളരെയധികം ഇരട്ടിയാണ് ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യം വളരെയധികം നല്ല രീതിയിൽ വർദ്ധിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് കാരണം നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുകയും മോശം കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം.

ചെയ്യുന്നതിനും ബദാമും അതുപോലെ തന്നെ ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുന്നതും വളരെയധികം നല്ലതാണ് ഇവയിൽ ധാരാളമായി ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഉചിതമായവയാണ്. അനീമിയ പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് ഇത്.വിളർച്ച അനിമയും തടഞ്ഞ് ആരോഗ്യത്തിന് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കും തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.