എത്ര കടുത്ത മലബന്ധവും ഇല്ലാതാക്കാം..

പലരും പുറത്തു പറയാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെയാണ് മലബന്ധം എന്നത് പലരും നാണക്കേട് മൂലം പുറത്ത് പറയാൻ പഠിക്കുകയും വളരെ അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് എത്തിപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം എന്ന് പറയുന്നത് നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശൈലിയും ജീവിതശൈലിയും തന്നെയായിരിക്കും ഇന്നത്തെ തലമുറയിൽ പെട്ടവർ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നവരാണ് അതായത് ഇന്ന് ഒത്തിരി ആളുകളും വളരെയധികം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നവരും.

അതുപോലെ തന്നെ വെള്ളം കുടിക്കാത്ത വരും ഞാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് പകരം കുറച്ച് മീനെ എന്നിവ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുമാണ് മാത്രമല്ല ഉറക്കക്കുറവ് സ്ട്രെസ്സ് വ്യായാമ കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം മലബന്ധം പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നതിനെ കാരണമായി തീരുന്നുണ്ട് മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് എപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക എന്നത് തന്നെയായിരിക്കും വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ളത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും.

അതുപോലെ തന്നെ ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നതും ഇത്തരത്തിലുള്ള മലബന്ധം പോലെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സാധിക്കുന്നതാണ് അതുപോലെ കൃത്യമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും വളരെയധികം ഉത്തമമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് പണ്ടുകാലം മുതൽ തന്നെ നമ്മുടെ പൂർവികർ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് എന്നത്.

ബാല ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടുന്നതിന് മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന് പകരം നമുക്ക് പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ഇത്തരം മാർഗം സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് ആവണക്കെണ്ണ മലത്തിന് അയവ് വരുത്തുകയും ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി.