കരളിനെ ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന്…

പുതിയ പുതിയ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഗ്രന്ഥിയാണ് കരൾ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തകരാറുകൾ വന്നാൽ അത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ഇല്ലാതാക്കും. കരൾ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ കൃത്യമായ രീതിയിൽ നടക്കില്ല എന്നതാണ് മറ്റൊരു യാഥാർത്ഥ്യം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നമ്മുടെ ജീവിതരീതി ഓരോ ദിവസവും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ജോലിത്തിരക്കും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങളും.

എല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വിഷമാക്കി മാറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മദ്യപിക്കുന്നവരിൽ മാത്രമല്ല അല്ലാത്തവരിലും കരൾ രോഗം പിടിമുറുക്കിയിട്ടുണ്ട്. ജീവിത രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ തന്നെയാണ് ഇതിന് കാരണം. ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത പല ശീലങ്ങളും ഇതിനു പുറകിൽ ഉണ്ട് എന്നാൽ കരളിലെ വിഷം കളയാൻ ഇനി ആരോഗ്യകരമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ സാധിക്കും. വെളുത്തുള്ളി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ് വെളുത്തുള്ളിക്ക്.

കരൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും കരളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടിയിട്ടുള്ള ടോക്സിന് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും വെളുത്തുള്ളി മുന്നിൽ തന്നെയാണ്. വിറ്റാമിൻ b6 വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയാണ് കരളിലെ രക്തകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്. ഇത് വെളുത്തുള്ളിയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഒരു പഴമാണ് മധുരനാരങ്ങ. വിറ്റാമിൻ സിയാൽ വളരെയധികം സമ്പുഷ്ടമാണ് മധുരനാരങ്ങ. കരൾ രോഗത്തെ ശരീരത്തിന് അടുത്തേക്ക് കൂടിയില്ല ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി.

വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും ഇത് മുന്നിലാണ്. ചീര മുരിങ്ങ തക്കാളി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ യാതൊരുവിധത്തിലുള്ള രാസവസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കാതെയുള്ള ഉപയോഗം കരളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിട്ടുള്ള വിഷത്തെ എന്നന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അവക്കാഡോ കഴിക്കുന്നത് നമുക്കൊരു ശീലമാക്കുകയാണെങ്കിൽ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ ലെവൽ കൃത്യമാക്കുകയുംചെയ്യും.തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.