പഴങ്ങളിലെ രാജാവ് എന്ന് പറയില്ലെങ്കിലും ചെറിയൊരു രാജാവ് തന്നെയാണ് അവക്കാഡോ എന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയമില്ല. ആരോഗ്യപരമായി നിരവധി ഗുണങ്ങളാണ്ഉള്ളത്. കരിമീൻ ദ്വീപുകൾ മെക്സിക്കോ അമേരിക്ക മദ്യം അമേരിക്ക എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ജന്മദേശം. അവക്കാഡോയുടെ 75% കലോറിയും ഉണ്ടാവുന്നത് കൊഴുപ്പിൽ നിന്നാണ് ഏകപൂരിതമായ കുഴപ്പമാണിത്. വാഴപ്പഴത്തേക്കാൾ 60% കൂടുതൽപൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ജീവകം ബി ജീവകം കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണിത് മറ്റേത് പഴവർഗ്ഗത്തേക്കാളും.
നാരുകൾ അവ കടയിലുണ്ട് അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാൻ ആവാത്ത ഒരു പഴമാണ് അവക്കാഡോ.ഫൈബർ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അവക്കാഡോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തും ഗർഭിണികൾക്ക് കഴിക്കാൻ ഉത്തമമായ ഒരു ഭക്ഷണസാധനമാണ്. ചർമ്മത്തിലെയും തലച്ചോറിലെയും കോശ കലകളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഇത് ഏറെ സഹായിക്കും. അവക്കാഡോ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടാനും സഹായിക്കും.
കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള കരുവാളിപ്പകറ്റാൻ ഉത്തമമാണ്. ഇത് ചർമ്മം വരണ്ടു പോകുന്നത് തടയുന്നു ദിവസവും ഒരു അവാർഡ് വീതം കഴിക്കുന്നത് മുടി കൂടുതൽ ബലം ഉള്ളതായി വളരാൻ സഹായിക്കും. അവുക്കളോ നന്നായി അരച്ചെടുത്ത് തലയോട്ടിയിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ പറയുകയും മുടി തഴച്ചു വളരുകയും ചെയ്യും.
അവക്കാഡോ പഴം കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹം വരാതിരിക്കാൻ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും എന്നാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത്. സുന്ദരമായ പാടുകൾ ഒന്നുമില്ലാത്ത ചർമമാണ് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അവക്കാഡോ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും.തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
