വേണ്ടത് എടുക്കുവാനും വേണ്ടാത്ത തള്ളാനുമുള്ള മനസ്സ് ആദ്യം ഉണ്ടാകണം ദിവസവും കാലത്ത് പ്രഭാതഭക്ഷണമായി പഴങ്കഞ്ഞി കുടിച്ചിരുന്ന ഒരു കാലം നമുക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു ആരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തവുമായ ഒരു ഭക്ഷണശീലം ഇന്ന് അത് ഏറെ മാറിയിരിക്കുന്നു. കാലത്ത് ഭക്ഷണമേ കഴിക്കാതെ ഓരോ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സ്ഥിതിയിലേക്ക് കാര്യങ്ങൾ എത്തിയിരിക്കുന്നു. തോന്നിയത് പോലെയുള്ള ജീവിതം ആയി പലപ്പോഴും പല അസുഖങ്ങൾക്കും വഴങ്ങേണ്ടിവന്നു.
അശ്രദ്ധമായ ജീവിതചര്യയിൽ ആരോഗ്യനില ആകെ താളം തെറ്റിയവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും ഇവിടെ നമ്മൾ കുറച്ചു ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഒരു പക്ഷേ പലർക്കും ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ അയക്കും. സന്ധിവേദനയ്ക്കും എല്ലുകളുടെ ഉറപ്പിനും ഉത്തമമായ പഴങ്കഞ്ഞിയുടെ മഹാത്മ്യം എന്തെന്ന് നോക്കാം. അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് മിച്ചം വരുന്ന ചോറ് ഒരു മൺകലത്തിലിട്ട് തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ച് അടച്ചു വയ്ക്കുക പിറ്റേദിവസം കാലത്ത് കുറച്ചു ഓരോ തൈറോ ചേർത്ത് കാന്താരിയും ചെറിയ.
ഉള്ളിയും ഉടച്ച് പാകത്തിന് ഉപ്പും ചേർത്ത് പഴങ്കഞ്ഞി കഴിക്കാം. സെലീനിയം ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ സന്ധിവാതം ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കാൻസർ എന്നിവയെച്ചെക്കാൻ ഉത്തമം മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും കിട്ടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ബേസിക് വിറ്റാമിൻ എന്നിവ ഇതിൽ നിന്നും നമുക്ക് ലഭിക്കും.
രക്തസമ്മർദം കൊളസ്ട്രോൾ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ അലർജി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു കുത്തരി കൊണ്ടുള്ള പഴങ്കഞ്ഞി എല്ലുകളുടെ ദൃഢതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മഗ്നീഷ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. കൊഴുപ്പിനെ വികടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ഒരു കപ്പ് പഴംകഞ്ഞിയിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വേണ്ടതായ 80% ത്തോളം മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
