അയലത്തെ അല്ലെങ്കിൽ പറമ്പിലെ ആനച്ചെവിയൻ എന്ന് പറഞ്ഞാൽ ഓർക്കുക അതൊരു പരിഹാസമല്ല നമ്മുടെ ചേമ്പിലക്ക് അങ്ങനെയും ഒരു വിശേഷണം ഉണ്ട്. കർക്കിടത്തിലെ 10 ഇലക്കറികളിൽ ഒരില ചേമ്പിലയാണ് പറമ്പിൽ നിൽക്കുന്ന ചേമ്പില നിസാര വസ്തുവാണെന്ന് കരുതേണ്ട ചേമ്പിലയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടിപ്പോകും.വിറ്റാമിനെ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ് ചേമ്പില വൈറ്റമിൻ ബി വൈറ്റമിൻ സിയാമിൻ എന്നിവയും മാഗനൈസ് കോപ്പർ പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഇളം അഥവാ മൂക്കാത്ത ഇലകളാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് കൊളസ്ട്രോൾ തീരെ ഇല്ല എന്നതാണ് ഒരു ഗുണം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ശീലമാക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഇത്.ഇതിലെ ഡയറക്ടറി ഫൈബറും മെതിയോനൈൻ എന്ന വസ്തുവുമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്.ഒരു ദിവസം അതായത് ലേശം ഒപ്പിട്ടെങ്കിലും വേവിച്ചു കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളും ഒപ്പം പ്രമേഹവും കുറയ്ക്കും.
ഇതിലെ നാരുകൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്തുന്നു. ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു ഇതെല്ലാം തന്നെ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് നല്ലതാണ് ഏത് ഇലക്കറിയും പോലെ വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് ഇത് ഗ്യാസ് അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇരട്ടബിൾ ബൗൾസ് ഇൻട്രോ അഥവാ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഉടൻ മലവിസർജനം നടത്താൻ തോന്നുന്ന അവസ്ഥയിൽ തടയുകയും ചെയ്യും.
ധാരാളം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഇത് വിളർച്ചയ്ക്ക് ഏറെ നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് അയൺ കുറവ് കാരണം ഓക്സിജൻ രക്തത്തിലൂടെ ശരഭാഗങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാകാതിരിക്കുന്നത് ക്ഷീണത്തിനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാരണമാണ്.ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുവാൻ ചേമ്പില ഏറെ നല്ലതാണ്.ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദനം ചേമ്പില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.കൊഴുപ്പും തടിയും കുറച്ച് ശരീരം ഫിറ്റാക്കാൻ ഇതിലെ ഡയറക്ടറി ഫൈബറുകൾ സഹായിക്കുന്നു.തുടർന്ന് പറയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
