നമ്മുടെയെല്ലാം വീടുകളിൽ സാധാരണയായി കാണാറുള്ളതാണ് ഏലയ്ക്ക ചായ ഉണ്ടാക്കുമ്പോഴും പായസം വെക്കുമ്പോഴുംഏലയ്ക്ക ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആണ് ഏലക്ക ചേർക്കാറുള്ളത്. ഏലക്ക വെള്ളം ദിവസവും കുടിച്ചാൽ ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ഏലയ്ക്ക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുകയും വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദഹനം മുതൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഏലക്ക സഹായിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുവാനും ഏലയ്ക്ക ഉത്തമമാണ്. ആദ്യം ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം എടുക്കുക അതിലേക്ക് അഞ്ചു ഏലക്ക തൊലി കളഞ്ഞശേഷം രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വയ്ക്കുക. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഈ വെള്ളം ചെറുതീയിൽ തിളപ്പിക്കുക വെള്ളം മുക്കാൽ ഭാഗമാകുമ്പോൾ ഗ്യാസ് ഓഫ് ചെയ്യുക ശേഷം ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് നാല് തവണയായി.
കുടിക്കാം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിൽ ആക്കാൻ ഏലക്ക വെള്ളത്തിന് സാധിക്കും. ഏലയ്ക്ക വെള്ളം പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഏറെ ഗുണകരമാണ് ഇത് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിൽ ആക്കാൻ സാധിക്കും. ഏലക്ക വെള്ളത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം ദഹനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഏലക്ക വെള്ളം എന്നും കുടിക്കണം.
ഏലക്ക വെള്ളത്തിൽ ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് ശരീരത്തിലെ അധികമായ ഉള്ള കുഴപ്പം നീക്കം ചെയ്ത് ശരബാൻ നിയന്ത്രിക്കുവാൻ സഹായിക്കും ഏലയ്ക്ക വെള്ളം ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും അതുവഴി ഹൃദ്രോഹങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ഇത് ശരീരത്തിലെ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
