പലരും രാവിലെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് പകരം ഓട്സ് കഴിക്കുന്നവരാണ് അത്രയ്ക്ക് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് ഓട്സിനുള്ളത്. സ്പോർട്സിന് കലോറി കുറവാണ് എന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയം വേണ്ട ഏത് പ്രായക്കാർക്കും രോഗികൾക്കും ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഫൈബറിന്റെ ഒരു കലവറ തന്നെയാണ് ഓട്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് വെറും ഒരു ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിനെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് ഈ ഓട്സ്.
ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വളരെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുടിയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നം ഉള്ളവർക്ക് അതുപോലെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന സഹായിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് എല്ലാം ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് വളരെ മികച്ച ഗുണം നൽകും എന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയമില്ല. ഓട്സിൽ ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് മിനറൽസ് വൈറ്റമിനുകൾ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്.
എന്നിവയെല്ലാം ഓട്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു സ്പോർട്സ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം സഹായിക്കും എന്ന് കരുതി അത് കഴിക്കേണ്ട രീതിയിൽ കഴിക്കണം എന്നത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം പലർക്കും അതിനെ കുറിച്ച് അറിയില്ല. ഒരിക്കലും ഇതിൽ മധുരം ചേർത്ത് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ഓട്സ് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത് മധുരം വേണമെന്ന് കരുതി പഞ്ചസാരഎന്തിനാണ് ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത്.
അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ഗുണം ലഭിക്കുകയില്ല. നിർബന്ധമാണ് മധുരം എന്ന് വേണ്ട വേണെന്നുള്ളവർക്ക് ഇതിൽ അല്പം താൻ ചേർത്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. പലരും അതുപോലെ കണ്ടുകാണും ഫ്ലേവറുകൾ ചേർത്ത ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് ഇതുപോലെ ചേർത്ത ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഒരിക്കലും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല എന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കണം. വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക..
