ഇന്ന് കൊച്ചു കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെ എനിക്കും കുറവ് എന്നത് ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും മറ്റും മൂലം രക്തക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നത് വളരെയധികം ആണ് കാരണം ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സംസ്കാരം ഒത്തിരി ആളുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നു ഇത് നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തിൽ തന്നെ ഒരു ദോഷകരമായ ഒരു രീതിയാണ് കാരണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭ്യമാകുന്നതിൽ.
നിന്നും ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒഴിവാക്കിയ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ നല്ല കൃത്യമായ ഒരു നിയന്ത്രണം ഉണ്ടാകുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതായിരിക്കും.
https://youtu.be/hmAc9SNSgW8
ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളിൽ വിളർച്ച പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെയധികം കണ്ടുവരുന്നു വിളർച്ച അതുപോലെ തന്നെ രക്തക്കുറവ് എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകാൻ സാധിക്കും ഇത്തരത്തിൽ നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിലും അതുപോലെ തന്നെ രക്തക്കുറവുള്ള അവരിലും ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് അതുപോലെതന്നെ ക്യാരറ്റ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ.
ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രക്ത കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും കഴിക്കുന്നത് പരിഹരിച്ച് ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെ വളരെയധികം ഉത്തമമായിട്ടുള്ളതാണ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. ഋതു കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
