നാട്ടിൻപുറങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറു സത്യമാണ് ഞൊടിഞ്ഞിട്ട് പ്രാദേശികമായത് പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്. നിനക്ക് പച്ചയായിരിക്കുന്ന സമയത്ത് കൈപ്പരസമാണ് പഴുത്തുകഴിയുമ്പോൾ അല്പം പുളിപ്പോട് കൂടിയ മധുരമാണ്. കായ്കൾ ഭാഗമാവുകയും ചെടി പൂർണമായി നശിച്ചു പോകുകയാണ് ചെയ്യുക പിന്നെ അടുത്ത മഴ തുടങ്ങുന്നതോടെയാണ് ഇത് വിത്തുകളിൽ നിന്നും പുതിയ ചെടികൾ മുളച്ചു വരിക ജൂലൈ മുതൽ ഒക്ടോബർ വരെയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാനമായ ഒരു പൂക്കാലം.
ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പറയുകയാണെങ്കിൽ ശരീര വളർച്ചയ്ക്കും ബുദ്ധിവികാസത്തിനും അത്യുത്തവുമായ ഒരു പഴമാണ് ഗോൾഡൻ ബറി അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ഞൊട്ടാഞൊടി. വൃക്ക രോഗങ്ങൾക്കും മൂത്ര തടസ്സത്തിനുള്ള ഒരു ഔഷധമാണ് ബുദ്ധി വികാസത്തിന് നല്ലതാണ് അപസ്മാരം ഓട്ടിസം മുതലായ അസുഖങ്ങളുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സ്ഥിരമായി പഴങ്ങൾ കൊടുക്കുകയാണെങ്കിൽ വലിയ മാറ്റം നമുക്ക് കാണാൻ സാധിക്കും. ജീവകം ജീവകം സി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ഇത് എല്ലാം ഞൊടിയിലുണ്ട് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം.
ശക്തിപ്പെടുത്താനും അതുപോലെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഈ ഫലം സഹായിക്കുന്നു. അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രിയ പോളിസിനോളുകൾ അർബുദങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യതയെയും വ്യാപനത്തെയും തടയുന്നു. 100 ഗ്രാംഈ പഴത്തിൽ 53 കലോറി മാത്രമേ ഉള്ളൂ. കലോറി കുറഞ്ഞ ഈ ഫലം ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്.
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ആയ എൽഡിഎഫിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പഴം കൂടിയാണിത്. ഗ്ലൈസീമിക് ഇൻഡസ് ആയതിനാലും ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാരാളമുള്ളതിനാലും പ്രമേഹ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ പഴത്തിന് ആകും. ഭക്ഷണാലുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ ഫലം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനം സുഗമമാക്കാനും മലബന്ധം അകറ്റാനും സഹായിക്കും. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
