എത്ര കടുത്ത കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാൻ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ..

ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ വളരെയധികം മുന്നിൽ നിൽക്കുന്ന ഒന്നുതന്നെയിരിക്കും കൊളസ്ട്രോൾ എന്നത് കൂടുതലും പ്രായമായവരിലാണ് കൊളസ്ട്രോൾ കണ്ടിരുന്നത് എങ്കിൽ ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ യുവതി യുവാക്കളെയും കുട്ടികളെയും എല്ലാവരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോളിന് അകറ്റ ബീറ്റ്റൂട്ടിലൂടെ എല്ലാവരിലും കാണപ്പെടുന്ന അധി ഭയങ്കരമായ എന്നാൽ ലഘുവായ ഒരു അസുഖമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് ക്രമാതീതമായി വർധിക്കുന്നതാണ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രധാന കാരണം.

ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ കുറവും ആണ് കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ മറ്റു പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സംവിധാനവും ആളുകളുടെ മടിയും കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. മലയാളികളിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് പറഞ്ഞാലും തെറ്റില്ല പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും എന്നെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുന്നു എന്നിരുന്നാലും പുരുഷന്മാരിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നത്. പ്രായ വ്യത്യാസം ഇല്ലാതെ കൊളസ്ട്രോൾ എല്ലാവരിലും ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിലും.

വാർദ്ധക്യ സമയത്താണ് കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതൽ. ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതുമൂലം ഹൃദയഭാഗവും ഹൃദയത്തിലും തലച്ചോറിലും ബ്ലോക്ക് പോലുള്ള മാർഗ്ഗം അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകുന്നു. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനായി അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ധാരാളം ഗുളികകളും മരുന്നുകളും സ്ഥിരമായി കഴിക്കേണ്ടി വരികയും ചെയ്യുന്നു. ഒരല്പം സമയം നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിനായി നീക്കി വെച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും നാടൻ മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതും ഏറെ നല്ലതാണ്.

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ധാരാളം നാടൻ മരുന്നുകൾ ഉണ്ട് അതിൽ ഒന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട് വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന പേര് പോലെ തന്നെ കൊളസ്ട്രോളിന് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്ന് നോക്കാം ബീറ്റ്റൂട്ട് ചെറിയ കഷണം ഇഞ്ചി നാലല്ല ചുവന്നുള്ളി വെളുത്തുള്ളി ഒരുപിടി മല്ലിയില പകുതി നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ നീര് ഒരു ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡർ വിനഗർ ചെറിയ കഷണം കുടംപുളി എന്നിവയും കൂടെ മധുരം ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് ഒരല്പം കൂടി തേനും ചേർക്കാം. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.