ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ ഓട്സ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും.അടുപ്പിച്ച് ഒരു മാസം ഓട്സ് കഴിച്ചാൽ ഉള്ള ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി അറിയാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ പെടുന്ന ഒന്നാണ് ഓട്സ് ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഈ പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ഏത് രോഗികൾക്ക് വേണമെങ്കിലും കഴിക്കാം എന്നാണ് വാസ്തവം. കുട്ടികൾക്കു മുതിർന്നവർക്കും എല്ലാം ഇത് ഒരുപോലെ ആരോഗ്യകരമാണ്.
കലോലയും കൊളസ്ട്രോളും തീരെ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണിത്. മാങ്കനീസ് ഫോസ്ഫറസ് മഗ്നീഷ്യം കോപ്പർ ആയാണ് സിംഗ് കോളേജ് വൈറ്റമിൻ തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാൽസ്യം പൊട്ടാസ്യം വൈറ്റമിൻ ബേസിക് വൈറ്റമിൻ ബി ത്രീ ഘടകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ അഭിനന്ദനങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇതിൽ രക്തത്തിൽ അലിഞ്ഞുചേരുന്ന ഫൈബർ ആയ ബീറ്റാ ഗ്ലൂക്കൺ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിന്.
ദോഷം ചെയ്യാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രാഥമിക കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരം ഇതുകൊണ്ട് ഒരുപിടി ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം എന്ന നിലയിൽ വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. തടി കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് കഴിക്കാവുന്ന നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ് ഇതിലെ ഫൈബറുകൾ ആണ് ഇതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നതും പറയുന്നു.
ക്യാൻസർ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒപ്പം ക്യാൻസറിനെ തടയാനും ഓട്സ് നല്ലതാണ് കാൻസർ ചേർത്തു നിൽക്കാനുള്ള കഴിവ് ഓട്സ് ഉണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ബൈ തടഞ്ഞ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം കുറയ്ക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിൽ മാത്രമല്ല ചരമ സംരക്ഷണത്തിനും ഓട്സ് നല്ലതാണ് ഓട്സിൽ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകുന്ന ലൂബ്രിക്കേറ്റിങ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക..
