ഇന്ന് പലരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കുടവയർ അമിതവും കുടവയറും പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും കാരണമാകുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നത് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളിലും കാണുന്ന കുടവയർ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. വയറ്റിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് കിട്ടാനോ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുവാനും എന്തുവഴികളും തേടണം മടിയില്ലാത്തവരാണ് നാം ആരോഗ്യകരമായ മാർഗങ്ങളുടെ പുറമേ പോയി അബദ്ധങ്ങളിൽ ചെന്ന് ചാടുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പരിചയപ്പെടാം.
കുടവയറിന് ഒളിപ്പിച്ചു വയ്ക്കുവാൻ കഷ്ടപ്പെടേണ്ട കാര്യമുണ്ടോ മടി മാറ്റിവെച്ച് കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്തു നോക്കൂ ഒപ്പം ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണം ഉണ്ടെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ നാളുകൾക്കുള്ളിൽ വയർ ഇല്ലാതാകും 6 kg വരെ ഭാരം കുറച്ച് കുടവയർ ഒതുക്കാൻ കൂടി വന്നാൽ മൂന്നുമാസം മതി അമിതവണ്ണം ഉള്ളവർക്ക് 12 മുതൽ 15 കിലോ വരെ കുറയ്ക്കാൻ വെറും ആറുമാസത്തിനുള്ള സാധിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.
ഭക്ഷണക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തിയും വയറു കുറയ്ക്കുവാൻ സാധിക്കും. ഭൂരിഭാഗം ആളുകളിലും കാണുന്ന കുടവയർ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ പലതാണ് ഗർഭധാരണം പ്രസവം പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നതിനാൽ പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷി സ്ത്രീകളിലാണ് ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ കുടവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
പ്രമേഹം വൃദ്ധരോഗം മുതൽ രക്തസാദി മർദ്ദം വരെയുള്ള ഏതാണ്ട് എല്ലാ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമായ പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണം വണ്ണം കുറയ്ക്കുക എന്ന് പറയുമ്പോൾ തന്നെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാതെ തന്നെയാണ് ചിന്താ ആദ്യം മനസ്സിൽ വരിക എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായി ക്രമീകരണം നടത്തിയാൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തന്നെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കുറിച്ച് അറിയുന്നതിന് ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
