സംരക്ഷണത്തിലേക്ക് കാര്യത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം നൽകുന്നതായിരിക്കും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിനും ഉണ്ടാകുന്ന ഒത്തിരി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും വളരെ വേഗത്തിൽ തന്നെ പരിഹാരം കാണുന്നതിനും ഡ്രൈ നദാം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധ്യമാകുന്നു പലരും ബദാം കഴിക്കുന്നവരാണ് ബദാം കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മുടിക്കും സൗന്ദര്യത്തിനും എല്ലാം ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യുന്നതിനെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതാണ്.
തടി കൂടാതിരിക്കാനും പലതരം ലോകകപ്പ് പരിഹാരമാണിത് ദിവസവും ഒരുപിടി ഡ്രൈവർ ക്ഷീണം ആക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്. ബദാം ആണ് ഏറ്റവും മികച്ചത് ഹൃദയരോഗത്തിനും തലച്ചോറിനും എല്ലാം മികച്ചതാണ്. ബദാമിന്റെ തൊലി ഏറെ കട്ടിയുള്ളതാണ് ബദാമിന്റെ തൊലിയിൽ ചേർക്കുന്ന ഘടകമുണ്ട് ഇത് ബദാംപരിപ്പിൽ നിന്നും പോഷകങ്ങൾ പുറത്തുവരുന്നത് കൂടാതെ ഇത് ദഹിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇതേ രീതിയിൽ കഴിച്ചാൽ ഇതിലെ പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് തന്നെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഇതിന് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വഴിയാണ് കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത്. ബദാം വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിർത്തതിനു ശേഷം കഴിക്കുക ഇതുവഴി പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ആഗ്രഹങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. കുതിർത്ത് ബദാം ഇതിന്റെ തൊലിയിലുള്ള വിഷാംശങ്ങൾ നിൽക്കുവാനും ഇതിനാൽ കഴിയും. ദിവസം അല്പം ബദാം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ബദാമിൽ ധാരാളമായി ഫൈബറും അതുപോലെ തന്നെ മറ്റു കടങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്.അതുപോലെതന്നെ ബദാമിൽ ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് അൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് ആണ്.ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൊണ്ടുവരികയാണ് ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കലും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ നൽകുന്നില്ല. തുടർന്ന് പറയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
