പലരെയും വളരെയധികം ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും കൂർക്കംവലി ചെയ്യുന്നത് കൂർക്കം വലിക്കുന്നവർ അറിയില്ല അവരുടെ അടുത്ത് കിടക്കുന്നവര് ആയിരിക്കും അതിന്റെ പ്രയാസം വളരെയധികം നേരിടുന്നത് ജലപ്രശ്നങ്ങൾ സ്ലീപ്പിങ് പൊസിഷൻ എന്നിവയെല്ലാം ചിലപ്പോൾ കൂർക്കം വലിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ തന്നെയാണ് പരിഹരിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും.
ഉറങ്ങുമ്പോൾ സ്വപ്ന പ്രക്രിയയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തടസ്സങ്ങളാണ് കൂർക്കം വലിയുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണമായി നിലനിൽക്കുന്നത് സുഖകരമല്ല തുടക്കത്തിൽ തന്നെയാണ് കൂർക്കംവലി പ്രായം ഭാരം ആരോഗ്യസ്ഥിതി സയൻസ് പ്രശ്നങ്ങളും എല്ലാം കൂർക്കം വലിക്ക് കാരണം ആകുന്ന കാര്യങ്ങൾ തന്നെയാണ് പരിഹരിക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നായിരിക്കും. ശരീരഭാരം അമിതമായ ഉള്ളവരിലെ കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് .
അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതും വളരെയധികം ഉത്തമമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് അതുപോലെ തന്നെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന രീതിയും ശീലവും എല്ലാം ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും വളരെയധികം ഉത്തമമാണ് വളർന്നു കിടക്കുമ്പോൾ ശ്വാസം എടുക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുന്നതിനാൽ ചരിഞ്ഞു കിടന്നുറങ്ങുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്. അതുപോലെതന്നെ കൂർക്കങ്ങുകളി ഉള്ളവർ മൃദുവായിട്ടുള്ള കിടക്ക ഒഴിവാക്കണമെന്നാണ്.
അതായത് മാർദ്ധവും കുറഞ്ഞതും ശരീരത്തിനും നല്ല താങ്ങു കിട്ടുന്നതുമായ കിടക്കകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതായിരിക്കും കൂടുതൽ നല്ലത് അതുപോലെ തലയണയുടെ ഉയരം ആവശ്യാനുസരണം കൂടിയും കുറച്ചും ക്രമീകരിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നുണ്ട് പരിഹരിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതു വളരെയധികം അത്യാവശ്യമാണ് കൂർക്കം വലി മൂലം നമ്മുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും ഉറക്കത്തിന് വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നതിനായി കാരണം ആകുന്നുണ്ട്.തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
